Kas läbipõlemine või mida teha? 21.12.08 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen viimasel ajal kuidagi väsinud ja tööl on tunne, et kõik mida teen, teen valesti või pahasti ja kui midagi on hästi, siis ega nagunii keegi tähele ei pane. Asi on sellises muutuses, et ülemus vahetus ja eelmine ülemus oli väga hea juht. Ta märkas alati sinu tehtut ja ei jätnud kiitmata, kui midagi hästi oli. Uue ülemuse käest kuulen ainult seda, kui midagi halvasti või valesti on. On tunne, et ta ei märkagi, kui midagi on hästi ja räägib palju karmima tooniga ja kontrollib kõvasti rohkem kui eelmine ülemus. Näib, nagu ta kahtlustaks, et ei tehta korralikult tööd või viilitakse vms. Aga ma olen hästi kohusetundlik, ei jää kunagi hiljaks ja teen tööd tõesti südamega. Teeb haiget, kui seda ei märgata. Ülemusel oleks nagu kahju midagi hästi öelda ning ma hakkan seda juba isiklikult võtma, et äkki minu isik ei meeldi vms. Samas töö on meeldiv ja käpas ning praegusel koondamiste ajal ei taha hakata töökohta ka vahetama. Paar päeva tagasi, kui ülemus tõstis häält (kuigi ma saan paremini aru, kui rahulikult räägitakse, eelmine ülemus kunagi ei tõstnud häält ja ma olin motiveeritum). Tahaks, et karmilt ja häält tõstes rääkimine ei saaks mu ülemusele harjumuseks. Tahaks teda riivamata talle kuidagi öelda, et ma saan rahulikult rääkides paremini asjadest aru. Aga ei tea, kuidas. Peale seda ülemuse häält tõstmist on hakanud südames aeg-ajalt pistma. Praegu on nii kurb olla, et jõuludele keskenduda on ka raske.
Õnnetu keskastmejuht.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Mõnel Ülemusel on karm-kõneviis, mõnel karjuv, mõnel...! Eluteatrit tööl võtta näitemänguliselt - ilmselt Näitekirjanik on sellise Ülemuse sinna tükki kirja pannud. Tema roll on selline (ta lihtsalt on selline).
Teil on oma roll mängida: a) et tööd-tegemised oleks tehtud korralikult, b) et need tööd-tegemised oleksid korralikult tehtud sellisel määral, mis Ülemusele meelpärane on.
Kui Ülemuse praegune käitmine ikkagi sinna näitemängutükki ei mahu, siis öelda talle otsesõnu: "Lp. uus ja hea Ülemus! Teie juhtimisel asjad edenevad toredalt ja seeläbi on mul suuesti hea meel...Kui te omi korraldusi vaiksemal-kõneviisil esitate, siis suudan Teie suuniseid veelgi paremini täita."
Parimat soovides,
näitemängulusti,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Milline on Teie arvamus
Tere Hr Ennet,
Elu natuke kurviline olnud.
Ei soovi halada, mehed peavadki end läbi vedama ja tugevad olema. Otsin soovitusi/nõuandeid, kas veel korra antikaid proovida,ebaõnne natuke ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enneti palve
Esimene palve – ringutus-sirutus ja lõdvestus
Ringutan-sirutan käed kõrguste poole. Käed üles, kõht sisse, rind ette,
õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole. Lõdvestus. ...
Läbipõlemine
Tere!
Olen 23-aastane noormees, ma ei tea mis minuga lahti on. Asjad ei seisa absoluutselt enam meeles, kõik mida ma teen on teiste jaoks vale, sellega kaasneb masendus, depressioon ja stress. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Depressioon, stress ja üleväsimus (läbipõlemissündroom) on olemas.
Selle valdkonnaga tegeleda: ravimid ja lõõgastavad harjutused. vt varasemad.
2) Tööl ülemusega täpsustada oma töövaldkond, ...
Juhatajal kes enam ei oska puhata ning magada
Soov normaalseks inimeseks saada. Kaua juhtub töötaja olnud ja teistele nõustsja. Ei maga, rahutu uni väsimus. Unes töö ja töö.
Vastas dr Jüri Ennet
Une kvaliteet peegeldab igapäevast reaalset elu. Seega - on rohkelt olukordi, mida vaja korrigeerida, ajagraafikut korrastada, otsustamist mitte edasi lükata, inimestevahelisi suhteid aidata harmoniseerida. ...
Loe edasiläbipõlemine
Tere.
Olen 23 aastane noor ema, kes elab koos lapse ja tema isaga. Kõik see sai alguse aasta tagasi kui mees hakkas otsima omale uusi naisi, pettis jäi vahele tunnistas ise, pidin olema vait. Nüüd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Elame vaid üks kord, Laps vajab kasvatamist ja selleks vajalik veidi teistmoodi suhtumine ja suhtlemine.
Armukadedus-kurjus - iseloomulik alkoholismile. See vajaks ravimist ja kui ta teist ja lapsest ...
Arevushäire või läbipõlemine
Lp. doktor Ennet. Olen Teilt alati saanud häid nõuandeid, sel korral oleks vaja nõu minu poja suhtes. Ta on edukas väikefirma omanik, tööd on aastaid olnud palju, suur on vastutus ja palju suhtlemist, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Probleeme kolm:
a) Läbipõlemise sündroom,
b) Ärevuhäire sümptomid,
c) Uneprobleemid
a) Tööde planeerimine, lahendamine osade kaupa, teiste kaasamine, et koormus talutav ...
kurbus ja endasse tömbumine
Olen 23 ja aegajalt kimbutab mind suur kurbus ja alatihti tuleb nuttpeale. Liiga palju on tekkinud muresid ja kui nende lahendustele hakkan mötlema siis jookseb köik kokku.ja tunnen et enam eu suuda edasi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arvutisüsteemi rike, ei saanud nädalapäevad kirjadele vastata.
Rikkeid on inimkäitumise vallaski.
Kui soovid-vajadused ning nende täitumine-võimalused on liigselt teineteisest kaugenenud, ...
läbipõlemine
Mis minuga lahti on ja kuidas muutuda endiseks?
Mul on alati olnud väga palju probleeme. Lapsepõlv möödus koduvägivalla tähe all..ebaõiglus ja vastutamine asjade eest mille üle laps vastutada ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
Töö ja puhkus peavad olema tasakaalus. Kui puhkame liigselt palju (teeme trenni 1-2 korda nädalas, näiteks), siis arengut ei toimu, sest normaalse kestusega puhkus taastab endise jõu ja rohkemgi veel (nn ...
Loe edasiÄrritun tihti
Tere.
Ärritun maru tihti pisiasjade peale. Lapsed kannatavad selle pärast, sest karjun nende peale ilmaasjata. Abikaasa kah tarbib maru tihti alkoholi.
Kas oskate aidata, mida peaks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimene, keskkond ja nendevaheline suhe annab "kolm korvitäit" põhjusi, mis meid mõjutavad järgnevas järjestuses: hingeliselt, meeleliselt (psüühiliselt), somaatiliselt (kehaliselt) ning sotsiaalselt. ...
Loe edasiLäbipõlemine ja ärevus, keskendumisvõime puudumine
Tere!
Tegelen väga pingelise vaimse tööga, mis vajab rohket keskendumis- ja analüüsivõimet. Minu vaimsest võimekusest sõltub otseselt töö tulemuslikkus. Tuleb olla kiire ja täpne, minutis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tippspordis jõuavad kaugele need, kes oskavad korralikult puhata - trenni-tööd tuleb niigi teha. See puhkamise reegel on ka igapäevatöös oluline, vaimses töös eriti, tähelepanu nõudvas aga veelgi-veelgi ...
Loe edasikehv mälu
Tere,
Olen 22 aastane ja mul on probleeme mäluga, see on mul suhteliselt lühiajaline ( just viimasel 3 a). Samuti esineb mul kohati kõnehäireid - tähed lähevad segamini, vahel ka sõnad. Milles ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mälu on treenitav, rohtudega ergutatav. Eelkõige on vaja ikkagi teada saada, et milles küsimus: kurvameelsus, üleväsimus, läbipõlemine, otsustamatus, mingi somaatiline probleem, aju verevarustuse kerge ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: