Unes kõndimine 19.08.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Mul on tõsiseks probleemiks unes kõndimine. Olen kogu elu unes rääkinud, käinud ja tegutsenud. Ei möödu ühtegi ööd, kui ma midagi poleks teinud.
Olen välismaal läinud jalutama, laagrites ringi kõndinud, lihtsalt juttu rääkinud, no teinud kõike, mis teha saab. Enamik kordi ma ei mäleta sellest midagi ja mulle on rääkinud mu vanemad või sõbrannad oma tegude kohta. Viimasel ajal olen ärganud öösiti, hakanud tegutsema(nt. oma töökohustusi täitma ja mõelnud, kas kõik ikka tehtud) ning ma mäletan hommikul kõike, kuid öösel ma sellele ei mõtle, et see kõik ebanormaalne, mis teen. Ma olen täiesti poolunes ja sel hetkel mõtlen teadlikult ning ajan omi asju.
Olen lugenud, et seda mõjutab väsimus, stress, alkohol ja psühholoogilised probleemid. Noh, ma alles noor, eks seda tuleb ikka ette, kuid viimasel ajal olen pidudega tagasihoidnud ja tööl käinud. Tean, et mul on veel probleeme ja emotsioone, mis ma olen maha surnunud, lootes, et nendega ma enam tegelema ei pea.
See kõik on mind tõsiselt ära tüüdanud, iga päev olen väsinud. Kardan, et võin endale või teistele viga teha ja kooli ajal kurnab see väsimus veel rohkem.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Töö- Ja puhkerežiim korrastada. Õppida õpi/tööde vahel end lõõgastama (kehaliselt-vaimselt) ja õppida une kvaliteeti parandama.
Minu Palve-Meditatsiooni esimene, teine ja kolmas harjutus.
Õhtune uneeelne sisendus e unepalve: "Voodis lõõgastub, rahuneb ja puhkab minu keha, minu psüühika ja emotsioonid. Olen täiesti rahulik Voodist väljudes olen reibas, värske ja juhin end teadlikult, sihipäraselt. Iga ööga magan-puhkan iga paremini ja paremini". 3-5 korda ra-hu-li-kult.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
1.6 aastase lapse unes kõndimine
Tere.
1.6 aastane laps iga öö kui oma voodis magab siis hakkab alati sama kella aja paiku kõndima. Poole toapeale künnib unes ja siis hakkab hüsteeriliselt nutma ja läheb nuttes kuhugi nurka ja nutab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lastepsühhiaatri vastuvõtule.
1) Kehaline kontakt korduvalt päeval, siis õhtul (juuste paitamne jne), vestlemine, unelaul...Mis talle meeldib - seda pakkuda.
2) Kui temaga kallistate, siis ...
Unes liikumine/rääkimine/nutmine
Tere, olen 15 aastane neiu ja mitmeid aastaid kannatan juba unes rääkimise ja kõndimise all, vahest ka nutan. Ma teen tãiesti pööraseid asju, vanemate sõnul olen ma võtnud oma teki ja padja ja wc-sse lihtsalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lastepsühhiaatri vastuvõtule - siis selgub olukorra sisu ja saab teha õige tegevusplaani.
Rahustavad teed, soojad-kuumad joogid - rahustavad.
Proovi minu ringutuse-Painutuse harjutust - rahustab, ...
Unes kõndimime ja rääkimine
Miks ma käin unes ?
Teen trenni ja muidu on ka kõik korras
Üks kord kõndisingi kodust välja ja ärkasin keset tänavat selle peale et külm oli
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi Vanematele ja siis psühhiaatri jutule - siis saab asjast konkreetse ülevaate ning vajalikke soovitusi anda.
Igast murest saab üle!
Sirvi varasemaid ja leiad endale mõne sobiliku harjutuse-mõtte, ...
Unes kõndimine
tere, kõnnin unes endale teadmata. Sageli olen teistes ruumides ja lihtsalt istun. Mu vanaema igaöö juhatab mind voodini. Alati ta seda ei tee. Alati olen oma voodis tagasi. Aga vanaema ja pere on mulle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimene vabaneb liigsetest pingetest nii öösel kui ka päeval. Päevastest vabanemistest jääb väheseks ja seetõttu tulevad need öised käitumised esile.
Õist rahulikku und tekitame päevaste vahenditega. ...
Unes rääkimine
Mul on selline mure, et kui ind õhtul umbes tunni (või rohkem) pärast üles ajatakse, hakkan ma unes inimestega rääkima, ise ma hommikul ei mäleta midagi, ükskord ma tõusin püsti ja sain aru millest mulle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unes rääkimisi on Kõigil inimeste nooruses olnud. See aja möödudes kaob.
Ole rõõmsameelne, tee veidi sporti, jälgi päevarežiimi ja mine õigel ajal magama.
Oma igapäevamuredest räägi kodustele ...
Unes tõmblemine
Tere. Selline mure, et mu elukaaslane (24 aastane) on hakanud viimasel ajal unes tõmblema. Tõmblused võivad kesta lausa tunde. Olen ise küsinud mehelt, et kas ta ise teab, et tõmbleb unes. Ta vastanud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kehaline aktiivsus (jalutuskäigud ka koos teiega), mõõdukas sport.
Mineraalid (eriti hea on mineraalvesi Borjomi).
Unehügieeni võtted ja apteegist vabamüügil Melatoniin, uneeelselt relax-harjutusi, ...
Sonimine ja unes kõndimine
Tere, olen 16aastane poiss ja mul on selline probleem, et olen viimasel ajal tihti unes soninud ja isegi kõndinud, näiteks eile öösel ma juba magasin ja ema oli veel oma toas ja üleval, mina olin läinud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paljudel noortel on unes rääkimist, osal ka veid unes käimisi. Põhjustajaks on liigsed sisepinged ja neist saab vabaneda. Alustada õpirežiimi korrastamisest-optimeerimisest, et sellest vallast liigseid ...
Loe edasiUnehäired
Tere!
Mul esinevad kohati unehäired (unes rääkimine, kõndimine jne) Selliseid olukordi ei tekki kui olen väga väsinud või siis kui on natuke viina võetud. Üks häirete põhjus võib olla 15 a. graafikujärgne ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. varasemaid unehäire korral antud soovitusi (leiad otsinguga). Tehke minu harjutust ja korrastage töö- ja puhkerežiim. Apteegist võiks võtta mõnd rahustavat teed.
Psühhoregulatsiooni harjutused ...
unes kõndimine
Tere,
minu mees on väga närviline inimene.Ja kui see ainult sellega piirduks, et ta kiiresti ärritub, siis saaks ma temast mingil määral aru. Kuid temaga on ka selline probleem, et ta ärkab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unes kõndimise, unehirmude ja -elamuste-mõtete häiriva mõju kõrvaldamisel vajate tohtri abi. Nende häirete kõrvaldamiseks kasutatakse ka psühhofarmakone ( nt. trankvillisaatoreid-rahusteid, antidepressante, ...
Loe edasiunes kõndimine
Mis põhjusel kõnnib ja tegutseb inimene unes ja hommikul ärgates ei mäleta sellest midagi ? Tean, et see võimendub pingete, üleväsimuse, alkoholi tarbimise ja õhtul vaadatud põnevusfilmide mõjul. Olukorda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uneskäimine on lastel sagedane ilming,täiskasvanuil haruldasem.Märgite öigesti,et pärilikud tegurid jätavad esinemissagedusele oma jälje.Uneskäimise riski suurendavad mitmed somaatilised häired(üldtervislik ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: