Sonimine ja unes kõndimine 28.11.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, olen 16aastane poiss ja mul on selline probleem, et olen viimasel ajal tihti unes soninud ja isegi kõndinud, näiteks eile öösel ma juba magasin ja ema oli veel oma toas ja üleval, mina olin läinud tekk ümber tema tuppa ja öelnud talle samal ajal, kui ta raamatut luges, et raamat tuleb traadiga kinni panna, olen tihti veel ka unes soninud, voodis istukile tõusnud ja täiesti suvalisel teemal rääkinud ja siis lihtsalt uuesti magama jäänud, mis ma peaksin tegema? Millega ma saaksin seda ravida? Mul hakkab juba endal imelik, ei tunne ennast kindlalt, kui nii öösiti teen.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Paljudel noortel on unes rääkimist, osal ka veid unes käimisi. Põhjustajaks on liigsed sisepinged ja neist saab vabaneda. Alustada õpirežiimi korrastamisest-optimeerimisest, et sellest vallast liigseid sisepingeid ei tekiks. Regulaarne õppimine, mõõdukas kehaline tegevus. Kindlasti minu Palve-Meditatsiooni esimene samm. Õhtul on sobilikud rahustavad teed, õigel ajal magama.
Sellest alustada. Arstirohtusid-rahusteid esilagu ei annaks, neid saab ju vajadusel alati lisada, vajadusel.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Une häired
Tere! Mind on vaevanud terve elu unehäired (sonimine ja unes kôndimine).. Nüüdseks on see halvendanud elukvaliteeti, olen tööl väsinud, jôuetu. Tihti on uneärevus (näen madu vôi mingit looma enda poole ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Otsustamatus väsitab-häirib kümneid kordi rohkem kui nö ebamugav otsus. Võtta vastu vajalikke otsuseid ja sellest tulenevalt siis ka tegutseda. Optimistlikult.
2. Depressioon ja unetus on kaksikud, ...
1.6 aastase lapse unes kõndimine
Tere.
1.6 aastane laps iga öö kui oma voodis magab siis hakkab alati sama kella aja paiku kõndima. Poole toapeale künnib unes ja siis hakkab hüsteeriliselt nutma ja läheb nuttes kuhugi nurka ja nutab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lastepsühhiaatri vastuvõtule.
1) Kehaline kontakt korduvalt päeval, siis õhtul (juuste paitamne jne), vestlemine, unelaul...Mis talle meeldib - seda pakkuda.
2) Kui temaga kallistate, siis ...
Unes liikumine/rääkimine/nutmine
Tere, olen 15 aastane neiu ja mitmeid aastaid kannatan juba unes rääkimise ja kõndimise all, vahest ka nutan. Ma teen tãiesti pööraseid asju, vanemate sõnul olen ma võtnud oma teki ja padja ja wc-sse lihtsalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lastepsühhiaatri vastuvõtule - siis selgub olukorra sisu ja saab teha õige tegevusplaani.
Rahustavad teed, soojad-kuumad joogid - rahustavad.
Proovi minu ringutuse-Painutuse harjutust - rahustab, ...
Unes kõndimine
tere, kõnnin unes endale teadmata. Sageli olen teistes ruumides ja lihtsalt istun. Mu vanaema igaöö juhatab mind voodini. Alati ta seda ei tee. Alati olen oma voodis tagasi. Aga vanaema ja pere on mulle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimene vabaneb liigsetest pingetest nii öösel kui ka päeval. Päevastest vabanemistest jääb väheseks ja seetõttu tulevad need öised käitumised esile.
Õist rahulikku und tekitame päevaste vahenditega. ...
Unes tõmblemine
Tere. Selline mure, et mu elukaaslane (24 aastane) on hakanud viimasel ajal unes tõmblema. Tõmblused võivad kesta lausa tunde. Olen ise küsinud mehelt, et kas ta ise teab, et tõmbleb unes. Ta vastanud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kehaline aktiivsus (jalutuskäigud ka koos teiega), mõõdukas sport.
Mineraalid (eriti hea on mineraalvesi Borjomi).
Unehügieeni võtted ja apteegist vabamüügil Melatoniin, uneeelselt relax-harjutusi, ...
Sonimine unes
Tere! Mul on selline mure, et ma sonin öösiti. Ma ei oska enam midagi teha, olen proovinud kõike. Enne magama minemist sisendan endale, et täna ma ei soni. Olen proovinud ka suu kinni teipimist. Ma ei ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Räägi oma murest Emale ja Isale ja teistele kodustele.
2. Keera asi naljaks ja ütle, et nad tähelepanelikult sinu juttu öösel kuulaksind ja ühtegi sõna vahele ei jätaks. Loomulikult nad ei kuula ...
Unes kõndimine
Tere! Mul on tõsiseks probleemiks unes kõndimine. Olen kogu elu unes rääkinud, käinud ja tegutsenud. Ei möödu ühtegi ööd, kui ma midagi poleks teinud.
Olen välismaal läinud jalutama, laagrites ringi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Töö- Ja puhkerežiim korrastada. Õppida õpi/tööde vahel end lõõgastama (kehaliselt-vaimselt) ja õppida une kvaliteeti parandama.
Minu Palve-Meditatsiooni esimene, teine ja kolmas harjutus.
Õhtune ...
Unehäired
Tere!
Mul esinevad kohati unehäired (unes rääkimine, kõndimine jne) Selliseid olukordi ei tekki kui olen väga väsinud või siis kui on natuke viina võetud. Üks häirete põhjus võib olla 15 a. graafikujärgne ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. varasemaid unehäire korral antud soovitusi (leiad otsinguga). Tehke minu harjutust ja korrastage töö- ja puhkerežiim. Apteegist võiks võtta mõnd rahustavat teed.
Psühhoregulatsiooni harjutused ...
unes kõndimine
Tere,
minu mees on väga närviline inimene.Ja kui see ainult sellega piirduks, et ta kiiresti ärritub, siis saaks ma temast mingil määral aru. Kuid temaga on ka selline probleem, et ta ärkab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unes kõndimise, unehirmude ja -elamuste-mõtete häiriva mõju kõrvaldamisel vajate tohtri abi. Nende häirete kõrvaldamiseks kasutatakse ka psühhofarmakone ( nt. trankvillisaatoreid-rahusteid, antidepressante, ...
Loe edasiunes kõndimine
Mis põhjusel kõnnib ja tegutseb inimene unes ja hommikul ärgates ei mäleta sellest midagi ? Tean, et see võimendub pingete, üleväsimuse, alkoholi tarbimise ja õhtul vaadatud põnevusfilmide mõjul. Olukorda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uneskäimine on lastel sagedane ilming,täiskasvanuil haruldasem.Märgite öigesti,et pärilikud tegurid jätavad esinemissagedusele oma jälje.Uneskäimise riski suurendavad mitmed somaatilised häired(üldtervislik ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: