Unehalvatus 13.11.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olen kogenud 3-4 aastat unehalvatust. Vahepeal on unehalvatus peal kogu öö. Ärkan iga natukese aja tagant ning ei saa ennast liigutada, ega häält teha. Vahel tunnen, et keegi on mu peal. Surub mind vastu voodit ning vahel lihtsalt keegi surub mind kuskilt kehapealt ning ärkan. Kuidas unehalvatusest vabaneda? Segab juba tõsiselt välja puhkamist.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
a) kõik pingetest-stressis-ärevusest-paanikast vabanemise võtted tulevad kasuks ja aitravad. Leida endale sobivad.
b) Kõik puhkust ja und soodustavad nipid on kasuks.
c) une-eelne sisendus: Uinun ja magan Rahulikult. Keha ja vaim puhkavad, kerge ja hea on olla, nagu hõljuks õnnepilve peal...
d) Päevik, et elusihid ja elamine paremale rajale kulgeks.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
probleemid une ja magamisega
Tervist, viimasel ajal olen kimpus olnud magama jäämisega. Tihti juhtub, et lähen voodisse kella 00.00 paiku (panen telefoni jm sellise eemale ja lihtsalt üritan uinuda), kuid magama õnnestub jääda heal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Põhiline stressifaktor tuleb välja selgitada ja see siis likvideerida või suhtumine sellesse muuta.
Und soodustavad vahendid-võtted on head, aga vajalik on endale isiklik unerituaal välja töötada ...
Mure
Tere. Alustan sellest, et 2 päeva tagasi kui peaaegu juba magasin. Kuulin järsku suurt plahvatust mida tegelikult ei toiminudki, mul üsna tihti esineb ka nn "unehalvatus". Magama minna on väga raske, pidev ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Psühhiaatri jutule kindlasti:
a) täpsustab nende para-psühholoogiliste nähtuste olemust ja annab suuniseid,
b) suuniseid ka teiste kaebuste osas.
2) Unerežiim korda - see tervistumise ...
Unehäired, võimetus tunda rõõmu...
Tere!
Sissejuhatuseks pean kindlasti ära mainima, et töötan öösiti 23-9 ja seda 16 ööd kuus. Öö ja päev on peaaegu täielikult sassis, päeval olen harva üleval.
Pikalt ei ole ma juba tundud ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Töökoha vahetamise variant ikkagi idanema panna - õigel hetkel siis vahetada.
2) Une-eelne rituaal:
Usurahvastel on õhtupalve - see oma olemuselt rituaal. Seda rituaali annab ka ise tekitada. ...
Enesevigastamine, alkohol ja unehäired.
Tere!
Mul on suured unehäired(koguaeg on unehalvatus, pea iga öö), ka on mul uuesti tekkinud soov ennast vigastada. Mitte tähelepanu eesmärgil, vaid mulle miski pärast meeldib see valu ja mu enda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatriakliiniku valvearstid võtavad tööpäeviti vastu - psühhiaatri vastuvõtule.
Kui esimesed pinged-probleemid maandatud, siis saab keha ja psüühikat igakülgselt tugevdama hakata ja elusihte ...
Unehalvatus
Tere,
Mul (17) on juba aastaid olnud magamisega probleeme. Alguses olin nö. unetu. See tähendab, et ei jäänud enne 4-5 tundi magama. Nüüd on asjad paranenud. Ühel päeval jään magama poole ...
Vastas dr Jüri Ennet
Väike harjutus, mida teen:
lasen lihased lõdvaks
· mõtlen, nagu oleksin päikese käes või kiiktoolis rannas, meri kohiseb ja laine laksub
· mõtlen, et mu süda töötab rütmis ja rahulikult, ...
unehalvatus?
Olen mures oma 17-a tütre pärast. Neti'st saadud info põhjal tundub mulle, et tal on unehalvatus, sleep paralysis (on see siis teaduslik termin või mitte....). Tema kirjelduste põhjal on tal probleeme ...
Vastas dr Jüri Ennet
Skisofreenilise protsessiga siin küll sidemeid ei näe olevat.
Unehäired võivad olla psühhogeense päritoluga, aga ka lapse-noorukiea ealiste iseärasustega seotult. Ilmselt veidi ühte ning natuke ...
unehalvatus
Olen hädas unehalvatusega.
Kas unehalvatus ja rütmihäired võivad olla seotud?
Juhtub tihti nii, et ilma migi põhjuseta läheb pulss väga kiireks, siis hingan umbes 10 korda sügavalt sisse ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui südame uuringud korras, siis kasutame:
a) psühhiaatrilisi vahendeid (AD-d, millel uinutav/soodustav toime), psühhoregulatsiooni võtteid jne;
b) sportliku eluviisi võimalusi (töö- ja puhkereziim, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: