Tere,kardan et mul on alkolismiga probleeme 02.12.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mure selles et ma saan iga päevaga aina rohkem aru et mul on probleeme alkoholiga,joon ja sellest tekivad ka tööjuures probleemid ja ka kodus elukaaslasega,olen muutunud närviliseks ja soov aina rohkem juua ja juua,
Töö isu kadunud ja hakkab tekkima depressioon,kurbus,masendus,õhtused üksi nutmised,igatsused ja elumõtte kadumine,olen raske lapsepõlvega noormees vanemad tarvitasid alkoholi kui väike olin,alatasa olid kodus kaklused veri ja toidupuudus ☹️ eluks vajalik oli alatasa puudu 😏 koolis olid probleemid,kolisin 16a kodust oma ette elama käisin koolis ja tööl korraga,üritasin hakkama saada mida ma suutsin lopetasin kooli ja asusin kaitseväkke ,tekkis tüdruk kellega olid ka probleemid seega otsustasime lahku minna ja eraldi elama hakata okei läksime laiali ,peale kaitseväge asusin kohe ametlikult tööle ja kolisin Tallinna alguses oli Koik ilus tore kuid üks hetk hakkas tekkima seltskond kellega sobrunesin ja väljas käima hakkasin☹️ tekkisid ained seltskonda ja alkohol,nüüdseks on tekkinud probleemid alkoholiga,ma kardan ise juba kui nii edasi jätkub siis loppeb see väga kurvalt ja ma soovin abi
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Jutt õige, analüüsid õigesti, sinust saab asja!
Otsus - ei tilkagi - tuleb nüüd ja kohe vastu võtta. (kogust vähendada või harvemini või lahjemaid jooke või...- see vaid Jobule lohutuseks). Minu patsientidest 1/3 alko-tarbijaist suutis päevapealt maha jätta ja osad neis juba 25-30 aastat täiesti karsked olnud.
1. 1,5 - 2 kuud ust avades-sulgedes ütled mõttes endale: Olen Karske Mees, Rõõmsameelne!
a) Uni korda, sportlikud puhkehetked.
1) Päevik: tervise edendamise nädalakava, kiitus endale tehtu eest.
2) Usurahvastel on õhtupalve - see oma olemuselt rituaal. Seda rituaali annab ka ise tekitada. Oma patsientidele soovitan seda selliselt: Õhtul rahustava rohu (ravitee - apteegi vabamüügist) võtmise järgselt teha rituaalset harjutust (Harjutus ka ise on rahustav, pingeist vabastav - minu Palve-Meditatsiooni esimene samm). 3-4 nädalaga kujunebki välja sobilik tingitud refleks e tingitus. Paljudel on see välja kujunenud endalegi märkamatult: lastele unelaulukene, lehekülg raamutust lugemist, mõned rituaalsed tegevused jne.
3) Inimese elu on nagu külakiige - tahame teda rohkem Une-Kati suunas lükata, siis vaja seda päeval Aktiiv-Kati suunal tegutsema panna. Seega Päevane aktiivsus, kehaline tegevus oluline. Jõukohane loomulikult. Päeval ka Lõõgastusehetked!
4) Paevarežiim ja elusihid korda. Õiged Elusisihid annavad enesekindla hoiaku, kaob kõhklus, ebakindlus. Suur-Vanker e töö-sihid paika ja Väike-Vanker e eraelu sihid selgeks teha.
5) Apteegi vabamüügist saab abilisi, Melatoniin on väga hea. Soodustab uinumist ja und.
6) Iga tera Tervise Varasalve on hea - suur/väike printsiip siin ei kehti. Väike prügi silmas teeb palju paha, seega väike tervisenektari tilgakene võib teha ja teeb parasjagu head.
7) Esivanemad on tuhandete põlvede jooksul eluvõitluses hakkama saanud ja seetõttu ME OLEMEGI OLEMAS, oleme VÄLJAVALITUD.
Said nemad hakkama, saad ka sina!
vt varasemaid
Edu ja rõõmu sulle, Väljavalitu!
Tegutse ja anna kahe nädala pärast edusammudest teada!
Saad hakkama!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevustunne
Tere.
Mul juba mitmendat päeva olnud unega probleeme ma lihtsalt ei jää magama või siis kui magama jään ärkan öösiti ülesse,väsimus om küll peal aga ma kardan magama jääda , ärevustunne tuleb. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unehäirete-ärevuse üheks põhjuseks ongi probleemid õe alkoholi tarvitamisega.
kas lapsevanemad käepärast - nendega üheskoos õe probleeme kergem lahendada - üheskoos.
Närveerimine probleeme ...
Üksiolemise-ning pimedusehirm
Ei oskagi kohe kusagilt alustada, aga ma proovin. Olen 24-aastane naine ja mul on palju probleeme. Alustan ühest. Kardan kodus olla üksi, kui ma koristan, siis ma vaatan alati ega kedagi ei tule trepist ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sundhirmud e foobiad on laialt levinenud, esineb paljudel. Need on ravitavad, kõrvaldatavad. Alustada psühhiaatri jutule minekust. Esialgselt tulevad arstirohud, siis harjutused.
vt. varasemaid ...
mure:(
Tere olen 20 aastane masenduse all kannatav noormees:(. Nimelt hooti käib selline kohutav tunne üle et äkki löön kedagi vei teen haiget , (kui selline tunne tuleb, tekib klomp kurku, et sellisele asjale ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tel.: 56 463 830
lepime ajas kokku.
Igast murest saab üle!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
hingamine
Tere jutt on siis järgmine, et olen 20 aastane ja paar kolm aastat tagasi hakkas mul hingamisega tekkima probleeme(kõik võimalikud arstid olen läbi käinud ja sealt ei leitud midagi ).Nüüd on asi koguaeg ...
Vastas dr Jüri Ennet
Närvipingete korral annab endast tunda suhteliselt nõrgim lüli - Teie puhul hingamisega seotu (see ei tähenda, et hingamissüsteem haige on). Seda teades hakkaksin kohe seda valdkonda tugevdama - jalutuskäigud, ...
Loe edasiTere.
Ei teagi kohe millest alustada.
Enamus riideid mu kapis on musta värvi, needid, igast piercingud, kuulan metalit - iseloomustus. Tahaksin tegelt rääkida oma vaimsest seisundust. Isaga on mul ...
Vastas dr Jüri Ennet
Meil on väga head laste- noorukite psühhiaatrid. Neile on võimalik oma lugu ära rääkida, oma murekoorem nende juures maha raputada, neilt veidi abistavat arstirohtu ja rohkelt ka juhiseid saada.
Neid ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: