Unes kõndimisest ja rääkimisest tongitud probleemid 17.08.20 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Mina olen 19aastane neiu ja mul on selline mure, et ma räägin ja kõnnin unes. See probleem on mul olnud terve elu. Paljud on mulle öelnud, et ma räägin unes palju ja pean pikki monolooge, samuti on mind kuuldud karjumas ja nähtud isehi kõndimas. Mureks on see, et peale neid tegevusi olen hommikul väga väsinud ja selle päeva jookul väga loid olla, see segab. Kuhu peaks pöörduma ja kas mingit abi on selle vastu, sest unekvaliteet on halb ja hommikul ärgates olen juba väsinud. Mis abi saaks rakendada?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Unes kõnelemist ja liikumist voodi piires on paljudel.
Pikemad käimised on harvemini esinevad.
Kõik unehügieeni valdkonna soovitused sirvige-lugege läbi ning teile sobilikke siis praktiseerige.
Une kvaliteet on suuresti sõltuv ka päevastesttegemistest - tervislik kehaline aktiivsus on eelduseks ka heale unele.
Apteegi vabamüügist saate rahustavat teed. Soe jook rahustab, ravitee rahustab rohkemgi veel.
Vaata Enneti Palve esimene samm (vt varasemad) - seda päeval paar-kolm korda, õhtul enne und kindlasti teha seda harjutust.
Perearst ja vajadusel siis neuroloog ja/või psühhiaatri jutule.
Head harjutammist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus.
Olen 8.aastat tarvitanud Escitolapram 20. Nüüd 5 päeva tagasi tekisid imelikud tervise probleemid. Koguaeg ajab nutma ja hinges tühjus. Igasugune tegevus puudub täiesti.
Vastas dr Jüri Ennet
Aegajalt nutmine on kasulik - puhastab hinge. Päevik - jagatud mure juba poole väiksem. Depressioon ja ärevus - kaksikud, käivad käsikäes.
AD võtmist võiks vähendada ja tervistavaid kehalisi harjutusi ...
Alkohoolik
Tere,
Mul on väga suur mure oma alkohoolikust vanatädi pärast. Ta on olnud eluaeg tsüklites, aga nüüd on ta kodus juba väga halvas seisus. Oksendab ainult ja samas joob ikkagi peale.
Viimane ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui on psühhootiline või psühhomotoorne rahutus - Psühhiaatriakliiniku vastuvõttu ja haiglaravi.
Siin perearsti kaasabi, kiirabi ja Haigla.
Kui on siseelundite probleemid, enesehoolduse ...
Unenäod
Tere, tahtsin raakida oma unenägudest teile kuna ma ei oska nii kiiresti kellegi teise juurde poorduda. Mul on alati unenäod sellised, et ma tean, et ma olen unenaos. Ükskord ma olin unenäos vanalinnas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unenäod on inimesele vajalikud - aju saab mitmed probleemid korralikult ära lahendada. Tavaliselt need unenäod hommikul ruttu lähevad meelest ära. Kui nad häirima hakkavad, igapäevaelu segavad, siis:
Loe edasi
6 aastane laps kõnnib ja sonib unes
Tere!
Mu 6 aastane poiss on viimased kaks kuud jubedalt soninud ja unes kõndinud, kui üles ajan on tal otsaesine ja pea läbimärg ja külm higi tilgub mööda nägu.
Tal esines varem ka seda aga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kodune õhkkond olgu rahulik. Uneeelne rituaal - rahustav vestlus või kaunis muinasjutt (ilusa sisuga ja seda võib ka korrata).
Mis vaevab tema südant, mis on probleemid? Õhtul öelda, et pead-kätt ...
Mitte õige kuutõbisus.
Tere.
Olen siia varem ka kirjutanud, aga mis just kõige rohkem huvi pakub on see, mis kuutõbisus see on, et ma järgmised päevad oma unesrännakuid mäletan? Ning näen täiesti võõraid inimesi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kuutõbisuse mõiste on lai, tavaliselt mõeldakse selle all unes käimist, olukorda, kus unustatud-meeldejääv ning teadvuse uneeelne-une perioodid on põimunud-segunenud. Seega - somnambulism.
On ka ...
Dementsus
Tere!
Vajaksime nõuandeid, missugused võimalused on toimetulekuks eaka emaga, kellel on ilmselgelt psüühikaga tõsised probleemid. Tunneme end üsna abitult.
Ta on tegelikult läbi elu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Teie ema probleem näib olevat - orgaaniline luululine häire ja selle vastu on väga head rohud olemas. Psühhiaater aitab.
Dementsus on midagi muud ja seal ravi palju-palju keerulisem.
Loe edasi
Unes kõndimine
Tere! Mul on tõsiseks probleemiks unes kõndimine. Olen kogu elu unes rääkinud, käinud ja tegutsenud. Ei möödu ühtegi ööd, kui ma midagi poleks teinud.
Olen välismaal läinud jalutama, laagrites ringi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Töö- Ja puhkerežiim korrastada. Õppida õpi/tööde vahel end lõõgastama (kehaliselt-vaimselt) ja õppida une kvaliteeti parandama.
Minu Palve-Meditatsiooni esimene, teine ja kolmas harjutus.
Õhtune ...
Anonüümne psühholoog
Tere! Sooviks teada saada, kas Tallinnas on anonüümseid psühholooge, kes mitte ainult kirjutavad sulle retsepte, vaid tegelevad ja kuulavad sind, raha eest muidugi?
Vastas dr Jüri Ennet
Ikka on, ka Tallinnas on. Internetis nad "ripuvad" ja infotelefoni kaudu on ka neid võimalik üles leida.
Suur abi on oma mure-probleemi rääkimisest oma Emale. Emaga olgu usalduslik vahekord ja sellest ...
Ärevus?
Tere! Ei tea,kas nüüd küsin õigest kohast,kuid äkki oskate aidata.Tänud ette! Nimelt on mul tekkinud suured probleemid elukaaslasega,kuna olen koguaeg ärevil ning tuju halb.Olen hetkel rase,kuid ärevus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene konsultatsioon olgu naistearstiga. Siis vaadake siit üld-tervistavaid harjutusi ja soovitusi ja tehke neid. Korrastage uni, jalutuskäigud.
Probleemid elukaaslasega tuleb lahendada või siis ...
Õudusunenäod
Lp. DR. Jüri O.-M. Ennet,
Näen juba üle nädala aja igal öösel unes surevaid, lähedasi, inimesi. Kuigi elus tundub kõik hästi olevat ning olulisi tragilisi sündmusi pole läbi elanud.
Kevadel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lp. Liis,
ilmselt mingid varjunud pinged ja probleemid otsivad unes "lahendust".
Arvan, et kerged rohud, mis rahustavad ning öist und süvendavad, võiksid lühiaegselt abiks olla. Psühhiaatriga ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: