unetus ja stress 27.01.08 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
tere
mul on üks tuttav tüdruk, kellel on raskusi magama jäämisega. Kui ta magama püüab jääda, siis hakkab tal halb ja ta ei saa magada ning ärkab üles. Ja nii võib juhtuda paar korda öö jooksul. Kuna ta on üliõpilane, siis on tal praegu, eksamite ajal ka suur pinge ning stress. Tema puhul on muidugi kangekaelsus üks iseloomujoon. Arst kirjutas talle välja unerohud. Ta enda sõnul ajavad need tal pea sassi ja ta ei tea enam, kus ta on, kui ta ärkab. Ma olen tema pärast mures ja sooviks teada kas on mingit ravi, mida saaks sellisel juhul kasutada. Tabletid ei tuleks kõne alla ja arsti juurde ta ka ei lähe. Kas oskate midagi soovitada?
Vastust ootama jäädes,
Marek
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Rahustavad teed apteegi vabamüügist. Soojavee protseduurid õhtusel ajal rahustavad. Kerged kehalised liigutamised korrigeerivad organismi tegevust. Kindel režiim. Õppe/töö-asju mitte nii südamesse võtta, võtta rohkem mänguliselt, rohkem mõistuslikult. Närveerimine ei aita, tegutsemine aitab.
Oma murede (rõõmude) jagamine korrigeerib psüühikat. Minu harjutus.
Marek, hoia seda Tüdrukut hellalt ja südamlikult ja tal läheb paremaks, heaks, väga heaks.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Depressioon, ülemõtlemine, ärevus
Tere
Nimelt on mul aastaid pidevalt depressioon. Küll mitte iga päev, aga mõned korrad kuus ja see tekib nii suvalisel ajal. Viimasel ajal on see eriti süvenema hakanud - igasugused surmamõtted, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tänapäeva suurimateks probleemideks on ärevushäired, stress, depressioon ja unehäired, mis muutuvas ühiskonnas annavad endast üha enam tunda. On nagu neli musketäri - kõik ühe ja üks kõigi eest eluvõitluses. ...
Loe edasiKanep
Tere!
Kuidas toetada lähedast kes on kanepi sõltuvuse küüsi langenud? Algselt olid väiksemad manuatamused ja harva, nüüd aga on mees igapäevaselt “pilves” ja seda mitu korda päevas. Aru ta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatrile on kanep sõltuvust tekitav aine.
Inimesel on eelsoodumus haigusteks ja eelsoodumus ka tervise positiivsetes helistikes. Kanep avab nö uksed haiguste eelsoodumuste esile kerkimiseks. ...
Alkoholist võõrdumisel unetus.
Tere!
Olen viimastel aastatel harjunud jooma AK kõrvale õhtuti õlut(2-4 nädalavahetuseti 5-6) Mõned päevad ka vahele jäänud jne. Varem pole muret olnud kuid nüüd käisin väikesel operatsioonil. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Õlut-alkoholi ei tilkagi,
Mineraalvesi - lonksutada, "petab"organismi ära. Neelamine rahustab.
unevaldkonna soovitusi hulgi - vt varasemad.
Sirvige rmt Ennet, "Psühhiaater," 2021, ...
Keskendumishäired, pidev väsimus, unustamine. Milles võib probleem olla?
Probleem on selles, et mees on kogu aeg väsinud, tööl ei suuda enam üldse keskenduda, ei suuda oma tööd suunata ning unustab ära, mis ta tegema peaks. Töö on väga stressirikas. Kui jaanuarist muutus töökorraldus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress vajab kõrvaldamist, unetus ravi, organism korralikku töö- ja puhkerežiimi, mõõdukat kehalist aktiivsust ja psühhoregulatsiooni harjutusi.
Tööprobleeme tuleb võtta sportliku väljakutsena ...
Krooniline depressioon?
Tere. Olen ma hull, egomaniakk või on mul krooniline depressioon?
Olen olnud hooti juba aastaid kergesti ärrituv ( alates esimesest abielust...mingi moment). Ja need hullusehood on aeg-ajalt ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress kimbutab. Töö- ja puhkerežiim korda. Me ei julge puhata, aega maha võtta. Ka lühiaegsed päevased puhkehetked on ülitähtsad. Seda tuleb õppida ja neid hetki peab julgema kasutada. Tööde-koormuste ...
Loe edasiUnetus
Tere. Mure jà rgmine. Nimelt minu mehel on unetus. Mees tòòtab graafiku alusel, mis tà hendab vahete-vahel varajast hommikust à rkamist nt kell 4,5,6hommikul. Seda juhtub korra kaks nà dalas. Kòik algas ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. unehäirete soovitusi (otsinguga).
Psühhiaatri vastuvõtule.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
kas see on depressioon?
Ei ole julgenud kuskile vastuvõtule minna, ei tea, kas probleem on piisavalt tõsine. Kaotasin hiljuti töö ja pidin elukohta vahetama ega suuda uute oludega kuidagi kohaneda. Mureks must meeleolu ja enesetapumõtted, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja stress ja unehäired - kõik on ravitavad, harjutamise ja elustiili-suhtumise muutmisega kõrvaldatavad. Tohter-psühhiaater ei ole Koll ja karta vaja ei ole - ta aitab.
vt. varasemaid ...
MURE
OLEN 26 AASTANE 2LAPSE EMA. MINU MEES TÖÖTAB KAUGEL JA KÄIB HARVA KODUS. KÕIK TÖÖD JA LAPSED ON MINUGA 7 PÄEVA NÄDALAS ISEGI TÖÖ ON SEOTUD LASTEGA. EI OSKA ÖELDA KAS MUL ON STRESS VÕI LIHTSALT NÄRVISÜSTEEM ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovitaksin und soodustavat AD - Remeron. Teiseks, puhkuse-töö vahekorda korrigeerida. Kolmandaks, tunda rohkem õnne lastest ning endast koos nendega. Neljandaks, pihtida oma mure(d). Viiendaks, tihedamini ...
Loe edasistress või depressioon?
Tere, tahaksin teilt, kui spetsialistilt nõu küsida. Olen käinu psühhiaatri juures nõustamisel n.ö stressi ilmingutega ning mulle kirjutati välja Cipralex, mida võtsin pool tabletti päevas nii kuss kuud ...
Vastas dr Jüri Ennet
On mitmeid täpsustamist vajavaid asju ning seetöttu soovitan veelkordselt, et pöörduge psyhhiaatri poole. Millest veri paks, miks unehäired, mis need nägemishäired endast kujutavad jne. Kas tegu mingi ...
Loe edasiunetus ja rõõmsameelsus
Tere. Mind on juba 15 aastat häirinud unetus. Olen saanud ka arstiabi, unerohtu, antidepressante. Viimaseid mitte seepärast, et oleksin olnud õudsas deprekas, vaid et see und korrastaks. Tablette ma ei ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Tere unetu!
Ega ma end eriti suureks unespetsialistiks ei pea,kuid psühhiaatrina tuleb selle probleemiga sageli ka tegeleda .On inimesi,kes tõesti vaevlevad terve elu unetuse probleemiga.Teine ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: