Pidev iiveldus tühiste asjade peale 05.03.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Otsin nõu. Tekib iiveldus tunne kui pesen nõusid või näen prügi või on lihtsalt mingi väiksem ebameeldiv lõhn. Ette tänades.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Ilmselt refleks mingi keemilise aine keskkonna ja iiveldusega (mida see keemiline aine omal ajal põhjutas) on tekkinud.
eelkõige, et selle ainega minimaalselt kokkupuudet oleks.
Kui nüüd see negatiivne reaktsioon psüühilisel tasandil, siis:
a) omandada psüühika lõõgastamise harjutusi ja neid siis rakendada;
b) Ideo-motoorne treening - s.o. mõttes sattuda nendesse iiveldust tekitavatesse olukordadesse ja Kujutleda, et kõik on kõige paremas korras - probleeme ei;
c) Psühhiaatrilt või perearstilt mõnd rahustavat tilka-tabetikest, et lisapingeist vabaneda. Sobivad ka apteegi vabamüügist saadavad rahustavad teed.
Toitumine: rahulikult, režiim, korralik mälumine, vähem praetud või rasvas töödeldud (nö pontšikud, pannkoogid) toite. Aga seda märkate juba ise toitumise käigus.
Kehaline aktiivsus - Tervemas kehas tervem psüühika!
Iga tera tervise-salve tuleb kasuks.
Positiivne meelelaad ja hea tuju - super ravijad.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Närvilisus
Mida teha või kuhu pöörduda? Mis aitaks ?
Olen aastase lapsega kodune ja ei tule vahel toime ise endaga kui ärritun. Tekib äkkviha tühiste asjade pärast, näiteks kui laps ei söö või ei kuula sõna. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Töö- ja puhkerežiim olgu paika pandud, uni nii teil kui ka Lapsel olgu piisav.
2) Puhkehetked ka päeval, jalutuskäigud koos Lapsega.
3) Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, ...
lähen närvi tühiste asjade peale
Mul on mure. olen 23 aastane vangis istunud noormees. olen kimbatusest oma suhetega. vahel kui on mul tüli oma elukaaslase või naisega tõstan häält või kui olen himus et nüüd on kõik läbi hakkan kõvemini ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ei ole Minu-Tema suhe, on Meie suhe.
Andmiserõõm on hea suhte tugevdaja.
Olla loomulik, olla ise ja heasüdamlik - see on kooselu nurgakivi.
Ühised tegevused.
Parimate soovidega, ...
Mida teha?
Tere,
Probleem on väga lähedase inimesega, aastaid kestnud ja aina süveneb. Paranoiline käitumine on põhiline millega igapäevaselt tuleb kokku puutuda. Küll on tema asjades soritud,kappe ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Teatud vanuses tekivad mõnedel inimestel eakusega kaasneda võivad psüühikahäired: jälgimised, kaamerad, mõjutused jne, jne.
Need häired on hästi ravitavad, head rohud olemas.
Psühhiaater ...
ärevushäired?
Tere!
Nimelt olen 20 aastane noor neiu ja õpin hetkel ülikoolis. Juba mõni aeg tagasi hakkasin ise täheldama, et olen närvilisem, koguaeg rahutu, pidevalt on peas muremõtted ja kõhus on ka selline ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kohtumine elukaaslasega - hea.
Parasjagu nuttu - väga hea. Nutt "peseb" hinge puhtaks.
Üleväsimus likvideerida, seega - korralikud puhkehetked päeval ja piisav öine uni. Une arvelt ei võta ...
Abikaasa on ebastabiilne
Tere
Minu naine on tohutult armukade, kahtlustav, mitte kedagi usaldav, tühiste asjade peale ärrituv, mind süüdistav (põhimõtteliselt olen ma kõiges süüdi), kergesti vihastuv ja see kõik on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tähtkujud jms siin ei aita.
Isiksuse omapära või närvipinge või midagi eelnevaga veel lisanduvat - seda on vaja psühhiaatri juures selgitada.
1. Üleväsimus on alati valdkond, ...
Stress ja vihahood
Tere!
Olen 15-aastane põhikooli lõpetav noor. Tegelen paljude erinevate asjadega ning tihtipeale kasvab asju üle pea. Varem olen tulnud sellega toime, kuid viimasel ajal avaldub kogu stress ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Unerežiim korda ja uni olgu piisava kestvusega.
2. Õpitöö olgu regulaarne (nagu sportlane) ja seda teha rõõmuga (nagu näitleja).
3. Minu Palve-Meditatsioon parandab aju verevarustust ja ...
Väga kiiresti närvi minemine
Ärritun viimasel ajal väga väga tihti ning võin öelda vihasena väga palju mõtlematuid sõnu. Ärritun ka väga tühiste asjade peale, näiteks kui olen toolile istunud, et õppima hakata ning pastakas kukub ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vaja on piisavalt puhata ja une arvelt ei võta sekunditki!
Vaja on teha minu Palve-Meditatsiooni esimest sammu, et liigsest närvipingest vabaneda, enesekindlamaks muutuda!
Vaja on jõukohaselt ...
Äkilised vihahood
Tere.
Mul on viimasel poolel aastal tekkinud äkilised vihahood, ei millestki. Vihastan väga tühiste asjade peale, pilt läheb eest mustaks, hakkan värisema ja sel hetkel mõtlen kõige mustemaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kui A.N.T.S. probleemid (Alkoholism, Narkomaania, Toksikomaania, Suits-ev narko), siis on agressiivsus kerge esile kerkima.
2) Kui on tegemist epileptoidse isisksusega (plahvatuslik ja ettearvamatu ...
Nutuhood - enesehaletus - ensehinnang
Olen 20-aastane neiu, probleemiks on enesehaletsus ja madal enesehinnang. Häirib see, et hakkan aeg-ajalt tühiste asjade peale nutma (kriitika, "vaene mina"). See on väldanud kogu mu elu, nüüd tuleb nutt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enesehinnangu latt on madalal ja haletsemist aitab esile kutsuda väsimus-stress. Siit siis kaks lähenemisteed olukorra parandamiseks:
a) võtted väsimuse ja stressi kõrvaldamiseks. Korralik puhkus, ...
sügav masendus
Ma olen pidevalt sügavas masenduses, võiks vist juba üleda, et depressioons. Ma võin täiesti tühiste asjade pärast nutma hakata ja siis järgmine hetk juba kogu südamest vihastada. Pidevalt küsin endalt, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Noorus ongi ilus aeg. Mure jagada - ongi kergem. Unetuse ja depressiooni suhtes on varasemalt soovitusi antud - valida sobilikud ja tegutseda. Õpi/töökoormust vähendada, puhkuse osakaalu suurendada. Töid-tegemisi ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: