Liigne A vitamiini tarbimine 24.04.09 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere päevast!
Hakkasin täitma TAI toitumisprogrammi. Sealt selgus, et ma tarbin iga päev ca 3,5korda rohkem A vitamiini kui päevane norm ette näeks. Kas see võib kuidagi hiljem tervist mõjutama hakata?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Arvestada tuleb ka seda, millistest toiduainetest on antud vitamiin pärit ja kuidas organism selle omastab (oletan, et neid vahekordi arvutiprogramm siiski täpselt ei arvesta). Usun, et üledoosi ohtu karta ei tasu, kuid oma menüü võiksite korra üle vaadata selle pilguga, et kas kipute mingi toiduainetegrupiga liialdama (piima-, lihatooted, köögiviljad, vm).
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Liigne tärklise tarbimine?
Tere!
Sooviksin uurida, et kui teen pea iga päev kisselli, juba kuid järjest, kas selline tärklise tarbimine võib olla liigne?
Olen vaadanud, et kusagil 1-2 spl päevas läheb tärklist.
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
3-4 klaasist kissellist midagi halba ei ole. On isegi dieedid, kus kisselli kasutatakse ravieesmärgil. Kliisid on kasulik päeva jooksul tarbida söögiga koos 2 spl miinimum ja 6 spl maksimum ...
D3 vitamiini tarbimine
Tere
Oleks soov teada,kui palju peaksin päevas D3vitamiini tarbima?
Apteegist saan üht infor ja internetist hoopus teist.Mu D vitamiini näit veres on 81,5
Olen tarbinud ka suvel D3 2500 ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud vitamiin D taseme juures pole ehk suvekuudel tõesti lisa võtta vaja. Vähemalt tasuks doosi poole võrra vähendada või võtta praegusi kapsleid vaid mõnel päeval nädalas. Kui sööte ...
Söögisoolast paksuks
Mul on teile selline küsimus et kas söögisoolast on võimalik paksuks minna?? Aitäh!!
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Liigne soola tarbimine võib soodustada vedelikupeetust organismis, aga kaloreid sool ei anna.
Heade soovidega, dr.Ehala
Liigne kaneeli tarbimine
Tere õhtust!
Lugesin, et liigne kaneeli tarbimine (nt piparkoogid praegusel ajal) võib olla veidi kahjulik. Kas see vastab tõele? Muretsen kuna segan nii hommikul kui õhtul jogurti jms juurde kaneeli ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ilmselt peate silmas artiklit kumariinist, mis suurtes kogustes võib olla maksale kahjulik. Samas 1/2-1 tl kaneeli päevas on pigem kasulik kui kahjulik, avaldades positiivset mõju nii veresuhkru ...
Maolimaskesta põletik.
Tere!
selline küsimus, et kui mul on maolimaskesta põletik siis mida ma süüa tohin?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõigepealt oleks vaja teada, kas teil on alahappeline või ülehappeline gastriit, millest sõltuvad osaliselt ka toitumissoovitused. Üldjoontes on mõistlik süüa pigem sagedamini aga väikeste ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: