näed unes..teed ka päriselt.... 26.03.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,üldiselt mul magamisega probleeme pole,kuid 90% uneajast näen unenägusid mida väga tihti ka mäletan. Alles hiljuti oli situatsioon kui nägin unes et pidin kellelegi helistama.Helistasingi...ja päriselt(oma elukaaslasele kes tol hetkel oli eemal ära) Kõne lõppu mäletasin ka ise reaalselt kuna olin sis juba ärkvel...aga numbrivalimisest ei mäleta midagi. Sellist jama pole enne olnud ja kas võib selle panna haiguse( palavik,nohu) või medikamentide süüks(kasutan üliharva...üldjuhul olen väga harva haige)?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Apteegi vabamüügis on Melatoniin - võtta õhtul tünnikene enne und. Väga hea une korrektor, normaliseerija.
2) Mõõdukas kehaline aktiivsus - super kogu organismi käekäigule.
3) Mõned psüühilise pinge maandamise võtted praktikasse võtta.
4) Kui päeval-õhtul elukaaslasele ära helistate ja probleeme õhku ei jää, siis unes-helistamist juba vaja ei lähe.
5) Enne und väike enese-sisendus: Magan sügavalt ja rahulikult, organism puhkab igakülgselt ja hästi. Elukaaslasele helistan jälle homme pealelõunasel ajal, kell... (16:30, näiteks). Nüüd, head ööd!
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
vaimse vägivalla tagajärjel tekkinud hirm ja ärevus
Ma olen hädas ärevusega ja selle füüsilise poolega. Vaimselt suudan probleemi hallata aga kätest need "nõelad" ära ei lähe, lakkamatult surisevad 24/7.samuti vahetevahel mul tuleb seletamatu hirm peale, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatrina võin kinnitada, et stressikolle ja depressioon tekib kergelt, kui inimene ei ole leidnud oma andekuse rada või ei ole saanud sellel alal tegutseda. Inimene ju väärib seda, et ta on õnnelik. ...
Loe edasiUnes kõndimisest ja rääkimisest tongitud probleemid
Tere! Mina olen 19aastane neiu ja mul on selline mure, et ma räägin ja kõnnin unes. See probleem on mul olnud terve elu. Paljud on mulle öelnud, et ma räägin unes palju ja pean pikki monolooge, samuti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unes kõnelemist ja liikumist voodi piires on paljudel.
Pikemad käimised on harvemini esinevad.
Kõik unehügieeni valdkonna soovitused sirvige-lugege läbi ning teile sobilikke siis praktiseerige. ...
Unehäired, võimetus tunda rõõmu...
Tere!
Sissejuhatuseks pean kindlasti ära mainima, et töötan öösiti 23-9 ja seda 16 ööd kuus. Öö ja päev on peaaegu täielikult sassis, päeval olen harva üleval.
Pikalt ei ole ma juba tundud ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Töökoha vahetamise variant ikkagi idanema panna - õigel hetkel siis vahetada.
2) Une-eelne rituaal:
Usurahvastel on õhtupalve - see oma olemuselt rituaal. Seda rituaali annab ka ise tekitada. ...
Uneräired
Unehäired (õudusunenäod)
Näen unes pidevalt zombisid ja nüüd viimane aeg vampiire , kuid ise õudusfilme ei vaata, sest olen nõrganärviline pidevad luupainaiad on ärkan öösiti selle peale , et näen ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Apteegist vabamüülil: a) Melatoniin - seda üks kapsel õhtul, b) sealt ka rahustavat teed ning seda nädal-kaks juua.
2) Päeval mõõdukas kehaline aktiivsus (eelkõige jalutuskäik) ja minu Palve ...
Mitte õige kuutõbisus.
Tere.
Olen siia varem ka kirjutanud, aga mis just kõige rohkem huvi pakub on see, mis kuutõbisus see on, et ma järgmised päevad oma unesrännakuid mäletan? Ning näen täiesti võõraid inimesi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kuutõbisuse mõiste on lai, tavaliselt mõeldakse selle all unes käimist, olukorda, kus unustatud-meeldejääv ning teadvuse uneeelne-une perioodid on põimunud-segunenud. Seega - somnambulism.
On ka ...
Halvad unenäod
Tere, olen juba aastaid (5a kindlasti) näinud unes pidevalt, kuidas tavalised või sõjalennukid lendavad üle ja hakkavad pommitama... seega unenägudes alati pidev hirm, kuna ma näen kuidas lennukist pomm ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui on mingi lahenduseta või otsustamata probleem, siis on sellised korduvad ja negatiivsed unenäod tavalised. Neid esineb peaaegu kõigil teatud eluetappidel.
Ka aegajalt (kord või teinekord isegi ...
Košmaar
Juba kolmandat päeva järjest olen unes näinud košmaare, magan, aga samal hetkel olen üleval, mõnikord tunnen isegi kuidas keegi on mu juures, kuigi ometigi pole. Ma üritan liigutada ning häält teha, kasvõi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Apteegist rahustavat teed muretseda ja seda juua. Minu Palve-Meditatsioon - 1. harjutus on suureks abiks. Rääkida probleemist oma emale, ka see tuleb kasuks. Jälgida õhtus TV repeertuaari e saateid, et ...
Loe edasiSonimine ja unes kõndimine
Tere, olen 16aastane poiss ja mul on selline probleem, et olen viimasel ajal tihti unes soninud ja isegi kõndinud, näiteks eile öösel ma juba magasin ja ema oli veel oma toas ja üleval, mina olin läinud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paljudel noortel on unes rääkimist, osal ka veid unes käimisi. Põhjustajaks on liigsed sisepinged ja neist saab vabaneda. Alustada õpirežiimi korrastamisest-optimeerimisest, et sellest vallast liigseid ...
Loe edasiPainavad unenäod
Tere!!!
Mu elus oli väga jube olukord, mis kestis pea 4 aastat ning siis tegin oma elu suurima otsuse ning nüüd on sellest 2 aastat möödas ja ma näen unes seda sündmust ja see ei anna mulle rahu. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Aitab sellest probleemist-unenäost pihtimine mõnele väga usaldusväärsele inimesele, ...psühhiaatrile. Aitab ka selle pihi-loo kirjutamine paberile ning siis selle põletamine. Aitab selle loo rääkimine ...
Loe edasiSkisofreenia
Tere,
Kirjutasin Teile ka paar nädalat tagasi.. ( tüdruk Tallinnast ).
Skisofreenia on huvitav haigus ning muidugi veel huvitavamaks teeb tema kahtlus- kas põed seda või mitte.
Peamiselt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paljuteadmine on hea. Mitmekülgsed huvid v. hea. Aga erialaliste järelduste tegemine jäägu ikkagi eriala-asjatundjate pädevusse. Temal süsteemne teadmiste hulk, praktiline kogemus, oskus olulist ebaolulisest ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: